بالإضافة إلى الفوائد الواضحة للتطهير ، يمكن للاستحمام في الماء المعطر بالأعشاب أن يساعد في تقليل التوتر وتهدئة البشرة وتوفير تجربة استرخاء بسيطة للجميع.
يمكنك اختيار الأعشاب لفوائدها العلاجية المحددة ، والتي يمكن أن تشمل فضائل مثل تليين الجلد ، وتهدئة العضلات ، وتحفيز الدورة الدموية ، أو التخلص من العدوى. قد تكون لديك أفكار حول حمام الأعشاب المثالي ، ولكن هناك بعض القواعد الأساسية التي يجب اتباعها للحصول على أقصى استفادة من التجربة:
- عند إنشاء حمام عشبي ، ضع العلبة السائبة في كيس ، أو كيس لمنعها من الالتصاق بالجلد.
- تجنب استخدام الماء الساخن للغاية ، لأنه يجف جدا على الجلد.
- خطط في نقع لمدة 10 دقائق للاستمتاع بالمزايا الكاملة لاستخدام الأعشاب بهذه الطريقة.
هنا 10 أعشاب رائعة لاستخدامها في حمامك.
بابونج
جوشوا مكولو / مكتبة الصور / غيتي إيماجز لمفاجأة أحد ، البابونج يجعل قائمة أفضل الأعشاب للاستحمام. رائحته اللطيفة الفاكهي ستخفف من ضغطك مثل أي عنصر آخر. هذا اختيار رائع للأطفال الصغار ، لكن أي عمر سيستفيد.
البابونج هو عشب يمكن استخدامه بمفرده في الحمام. من الجيد للأطفال الصغار ، مساعدتهم على الاستقرار قبل النوم. أنها آمنة بما فيه الكفاية لأصغر السباحين ، ورائحة تساعد على تهدئة أمي ضعيف ، كذلك.
- هل كنت تعلم؟ منذ العصور الرومانية ، كان البابونج أحد أكثر العلاجات الشعبية الطبية انتشارًا ، حيث يستخدم لعلاج كل شيء بدءًا من الروماتيزم وحتى الديدان الطفيلية. لكنه قد يسبب الحساسية عند الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه الرجويد.
ريحان
جوديث هيوسلر كالتورا باسل هو عشب الاختيار إذا كنت ترغب في إنشاء حمام تنشيط وتنشيط. رائحة لطيفة ستستيقظ حواسك وتجعلك تشعر بالانتعاش.
- هل كنت تعلم؟ يتمتع باسيل بتاريخ طويل من الاستخدام في طقوس الجنازة ، حيث كان يُعتقد أنه يساعد المتوفى على الانتقال إلى الجنة أو الحياة الآخرة بنجاح. حتى يومنا هذا ، تستخدم بعض فروع الكنيسة الكاثوليكية الريحان في تحضير الماء المقدس.
شجرة الكينا
Dhobern
رائحة الأوكاليبتوس تلك التي نتعرف عليها جميعًا. يمكن استخدامه كمنشط خفيف ، أو طبي ، لإزالة احتقان الرأس إذا كنت تعاني من نزلات البرد أو الحساسية.
- هل كنت تعلم؟ تحتوي أوراق الأوكالبتوس على مواد كيميائية قد تساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم.
الشمرة
ديفيد جوميز / غيتي ايماجز عنصر آخر رائع في مزيج الحمام يهدف إلى التحفيز ، والشمر له رائحة جميلة حلوة تذكرنا بعرق السوس. إنه ممتع للصغار والكبار على حد سواء.
- هل كنت تعلم؟ بلعها ، قد تساعد الشمر في مشاكل هضمية مختلفة. وهو عنصر في الأفسنتين ، روح الكحولية المعروفة.
الخزامي
سوني أبيساميس
بطبيعة الحال ، الخزامى يجعل أيضا قائمة أفضل حمام الأعشاب. الذي لا يتمتع نقع مهدئ في المياه المعطرة الخزامى؟ مثالي لأي نوع من أنواع الاستحمام ، اللافندر هو رائحة داعمة رائعة لتضمينها في معظم الخلطات العشبية.- هل كنت تعلم؟ يحتوي اللافندر على خواص مطهرة ومضادة للالتهابات ، ويمكن استخدامه أيضًا كطارد للبعوض الطبيعي.
بلسم الليمون
كريستوف زورنيدين
رائحة الليمون من بلسم الليمون هو عشب حمام رائع. بينما يعتبر بلسم الليمون مريحًا عند تناوله ، إلا أنه يعتبر إضافة محفزة. حاول إضافته إلى مزيج الحمام الخاص بك لمعرفة ما إذا كان يتركك تشعر بالانتعاش.
- هل كنت تعلم؟ مركب في بلسم الليمون ، (حمض روزمارنيك) قد يقلل من القلق والإجهاد عن طريق زيادة توافر GABA (ناقل عصبي) في الدماغ.
إكليل الجبل
جوديث هيوسلر تقدم روزماري نفسها كعشب حمام رائع. سوف تساعد رائحة الصنوبر عندما تشعر بالطقس أو بالزكام. يمكن أن يساعد حمام إكليل الجبل بعد يوم طويل في العمل في الحديقة ، مما يتسبب في ذوبان الأوجاع والآلام.
- هل كنت تعلم؟ اعتبرت روزماري مقدسة للمصريين القدماء والرومان والإغريق. حتى يومنا هذا ، يتم استخدامه كرمز للذكرى في الجنازات والاحتفالات الأخرى.
حكيم
دانيال جريل حكيم هو عشب آخر له تأثير محفز عند إضافته إلى مزيج الحمام. قد لا يكون إرضاء الجميع ، لذلك من الجيد اختباره قبل إضافته إلى مزيج الحمام.
- هل كنت تعلم؟ في العصور القديمة ، كان يعتقد أن الحكيم لدرء الشر ، وأصبح علاجًا طبيًا رئيسيًا في العصور الوسطى.
آذريون
InAweofGod'sCreation
آذريون هو يجب أن يكون حقيقي لأي مزيج الحمام. يستخدم كعشب مهدئ وشفائي - رائع كعلاج للبشرة الجافة أو لامتصاص جرح شفاء. عند محاولة تهدئة منطقة بعيدة المنال ، تشعر بالانغماس في الحمام الدافئ المملوء بالأذنين.
بالنسبة للأطفال ، سوف يساعد آذريون على تخفيف الانزعاج من جدري الماء أو أعراض الأكزيما أو لسعات البعوض أو طفح الحفاض العنيد.
- هل كنت تعلم؟ واستخدمت زهرة آذريون في الحرب الأهلية لارتداء الجروح ومساعدة الشفاء.
يارو
ديفيد بوليو Yarrow هو إضافة غير عادية إلى القائمة. غالبًا ما يتم تجاهله من قبل المعالجين بالأعشاب في المنزل ، والذين قد يخفضونه كحشيش إذا وجدوا أنها تنمو في الفناء. ولكن يارو هو عشب الشفاء رائعة. استخدمه في حوض الاستحمام لتهدئة البشرة المتهيجة ونقع الجروح.
Yarrow له رائحة سارة ، لكن معظم الناس يجدونها "مختلفة" بعض الشيء. استخدم يدًا خفيفة عند إضافة اليارو إلى مزيج عشبة الحمام.
- هل كنت تعلم؟ يحتوي اليارو على مواد كيميائية يعتقد بعض الخبراء أنها تكافح تشنجات المعدة وغيرها من مشاكل الجهاز الهضمي.
