11 أشياء في غرفة المعيشة التي تجعلك مريضا

غرفة المعيشة لدينا هي مكان لجمع الأسرة ، والتعافي بعد يوم صعب ، والاسترخاء ببساطة. على الرغم من أنك قد لا تفكر في ذلك كغرفة في منزلك مليئة بالمخاطر الصحية ، لسوء الحظ ، هناك بكتيريا وملوثات هواء ومسببات للحساسية تكمن في تلك المساحة المريحة. هذه العناصر الضارة يمكن أن تؤدي إلى اضطراب في المعدة ونزلات البرد والإنفلونزا وضيق في التنفس. يعد التخلص من المهيجات أمرًا مهمًا بشكل خاص للأطفال الرضع والأطفال الصغار وأي شخص يعاني من خلل في جهاز المناعة.

ألقِ نظرة على 11 شيئًا في غرفة المعيشة تجعلك مريضًا وما يمكنك القيام به للتحكم في تأثيرها على صحة عائلتك.

• وحدة التحكم عن بعد

  

  يتم التحكم في أجهزة التحكم عن بُعد الخاصة بالتلفزيون والموسيقى وأنظمة الألعاب ومراوح السقف عشرات المرات يوميًا. هل قام كل شخص في منزلك بغسل أيديهم بالكامل في كل مرة قبل لمسها؟ بالطبع لا.

  أجهزة التحكم عن بعد وغيرها من الملحقات الإلكترونية مثل لوحات المفاتيح وسماعات الأذن تجذب التربة والبكتيريا مثل E.Coli و Salmonella. وإذا كان شخص ما في العائلة مريضًا ، فهناك المزيد من البكتيريا في انتظار إصابة المستخدم التالي.

  استخدم مسحًا مطهرًا معتمدًا للاستخدام على الأجهزة الإلكترونية يوميًا لمسح أجهزة التحكم عن بُعد والملحقات. إذا كان شخص ما مريضًا ، فاستغرق بعض الوقت للقضاء بعد كل استخدام قبل التمرير حتى يستخدم الشخص التالي.

• من الجدار الى الجدار السجاد

  

  حتى لو كنت دقيقًا ومفرغًا يوميًا ، فإن السجاد من الجدار إلى الجدار هو الأوساخ والبكتيريا ووبر الإنسان والحيوان ومغناطيس المواد المثيرة للحساسية الأخرى. في كل مرة نسير فيها أو يلعب الأطفال على السجادة ، يتم إطلاق تلك المهيجات في الهواء الذي نتنفسه. هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في التنفس وأمراض الجلد.

  استبدال السجاد القديم بالسجاد الجديد ليس دائمًا أفضل حل للمشاكل الصحية. ينبعث السجاد الجديد كمية كبيرة من المركبات العضوية المتطايرة (VOCs) والفورمالديهايد الحافظ الذي يمكن أن يكون سامًا. ترتبط هذه المركبات بمشاكل في الجهاز التنفسي ونزيف في الأنف متكرر.

  
  
  إذا كان لديك سجادة من الجدار إلى الجدار ، فقم بتنظيفها بانتظام باستخدام مكنسة كهربائية تحتوي على فلتر HEPA ، وقم بتنظيف السجادة بواسطة محترف على أساس موسمي ، وفكر في إزالتها واستخدام سجاد أصغر يمكن غسله بسهولة.

• معطرات الجو

  

  سواء كنت تستخدم معطرًا للهواء الإضافي أو مجففًا تجاريًا أو معطرات الجو الرذاذ للتغطية على الروائح الكريهة ، فهي تسهم في تلوث الهواء الداخلي. غالبًا ما تحتوي منتجات العطور المنزلية على مواد كيميائية مثل نواتج التقطير النفطي والليمونين والفورمالدهايد والإسترات والكحوليات التي يمكن أن تسبب الضائقة التنفسية والصداع وتهيج العين.

  بدلاً من المنتج التجاري الذي يغطي ببساطة الروائح الكريهة بدلاً من التخلص منها ، افتح الأبواب والنوافذ ونرحب في بعض الهواء النقي. أو ضع وعاء من صودا الخبز أو الفحم المنشط أو الخل الأبيض المقطر حول الغرفة لامتصاص الروائح. إذا كنت ترغب في إضافة الرائحة ، فقم بصنع مجففات من الزهور المجففة وإضافة الزيوت الأساسية.

• الشموع

  

  يمكن أن تضيف الشموع العطر ولمسة زخرفية إلى غرفة المعيشة وأجواء معينة عند الإضاءة. لسوء الحظ ، نظرًا لأن معظم الشموع مصنوعة من شمع البارافين الذي يتم إنتاجه بالنفط ، فيمكنها أيضًا إطلاق مواد كيميائية مثل الكيتونات والبنزين والتي تشكل مصدر تهيج للجهاز التنفسي.

  خطر إضافي هو نوع الفتيل الذي يستخدم. يُطلب من الشموع المصنوعة في الولايات المتحدة أن يكون لها فتائل خالية من الرصاص ، لكن الدول الأخرى ليس لديها هذا الشرط.

  لا تحتاج إلى التخلص من الشموع تمامًا ولكنك تفضل الشموع المصنوعة من فول الصويا أو شمع العسل. ابحث عن الفتائل التي لا تحتوي على سلك أو معدن وتجنب الشموع ذات الرائحة الكثيفة التي قد تسبب تهيج لمن يعانون من الربو والحساسية.

• فتحات التدفئة وتكييف الهواء

  

  أنظمة التدفئة وتكييف الهواء أمر لا بد منه في معظم المنازل. على الرغم من أنها تبقينا مرتاحين على مدار السنة ، فإن أنظمة التدفئة والتهوية وتكييف الهواء يمكن أن تتسبب أيضًا في مخاطر صحية. أكبر الجاني هو الاستخدام غير السليم ورعاية المرشحات التي يمكنها التقاط أو انتشار البكتيريا والعفن والمواد المثيرة للحساسية في منازلنا.

  يجب تغيير المرشحات بانتظام ويكون المرشح الذي يلتقط الجسيمات الدقيقة هو الأفضل. يجب أن يتم تنظيف الغبار عن المخارج أسبوعيًا ، وإذا كان لدى شخص ما في المنزل نظام مناعي معرض للخطر ، فكّر في تنظيف مجاري الهواء سنويًا.

• مكنسة كهربائية

  

  يعتبر المكنسة الكهربائية أحد أدوات التنظيف الأساسية للحفاظ على الغبار والأوساخ وخالية من مسببات الحساسية. ولكن ، بقدر ما يفعل البعض في إزالة المخاطر الصحية المحتملة ، يمكن للآخرين إنتاج أكثر تدريًا.

  في كل مرة تقوم فيها بالفراغ ، يتم إطلاق بعض المواد المثيرة للحساسية والبكتيريا في الهواء. الفراغات الأقدم ، وتلك التي لا تحتوي على مرشحات قابلة للتنظيف أو قابلة للاستبدال ، هي أسوأ المذنبين. أظهرت الدراسات أن البكتيريا يمكن أن تبقى حية لمدة تصل إلى شهرين في كيس أو مكنسة كهربائية كاملة.

  العلامة التجارية والسعر ليسا دائما أفضل مؤشر على أسلم فراغ للاستخدام. ابحث عن مرشح مجهز بفلتر هواء جسيمات عالي الكفاءة (HEPA). قم بعد ذلك بتنظيف الفلتر أو تغييره بانتظام وإفراغ الكيس أو الكوب بعد كل استخدام لإزالة الملوثات من منزلك.

• غبار

  

  هل تشعر غرفة المعيشة الخاصة بك قليلا الثقيلة؟ يتم جمع ما يقرب من 40 رطلاً من الغبار في المنزل المتوسط ​​كل عام. يحتوي الغبار على مواد كيميائية سامة يمكن أن تسبب مشاكل في التنفس لمن يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن أو الربو أو الحساسية. ولكن يحتوي أيضًا على المفصليات المجهرية ، عث الغبار ، التي تتكاثر بسرعة.

  العث صغير جدًا بحيث لا يمكن رؤيته بأعينك ، لكنه يزدهر في درجات الحرارة والرطوبة في المنزل ويمكن أن يسبب الحساسية. إنها تتغذى على رقائق صغيرة من الجلد البشري يتم إلقاؤها وتشكل الجزء الأكبر من الغبار في منزلنا ، وخاصة في السجاد والأثاث المنجد.

  للحفاظ على الغبار كحد أدنى ، استخدم منفضة يمكن التخلص منها باستخدام ألياف دقيقة تلتقط الغبار ويمكن إلقاؤها. غبار الريش والملابس الجافة ببساطة نشر الغبار حولها.

• الحيوانات الأليفة

  

  على الرغم من أننا نحب ونقدر حيواناتنا الأليفة ، إلا أن لديها القدرة على إصابةنا بالمرض. تماما مثل البشر والقطط والكلاب تتخلى عن أجزاء مجهرية من الجلد الميت يمكن أن تسبب الحساسية في بعض الناس.

  يمكن لأي نوع من العضة أو الخدش من حيوان إدخال البكتيريا في جلد الإنسان ويجب مراقبتها عن كثب. يمكن للحيوانات الأليفة إحضار آفات مثل القراد والبكتيريا من مناطق اللعب والمرحاض الخارجية.

  تماما مثل البشر والقطط والكلاب تتخلى عن أجزاء مجهرية من الجلد الميت يمكن أن تسبب الحساسية في بعض الناس.

  أفضل الممارسات هي منع الحيوانات الأليفة من التنجيد والسجاد وفي أسرتها. إذا كان ذلك مستحيلاً ، نظفه ومكنسه بانتظام لمنع حدوث مشاكل صحية.

• حطب

  

  سلة مليئة الحطب مريحة وزخرفية على حد سواء. ومع ذلك ، يمكن أن يوفر الحطب المخزن آفات في المنزل يمكن أن يسبب الحساسية وضيق التنفس.

  اترك الخشب بالخارج حتى تكون هناك حاجة لذلك. نظف فورا رماد الموقد والسخام مما قد يؤدي أيضًا إلى الإصابة بالربو.

• الحشرات والمبيدات الحشرية

  

  الحشرات والآفات يمكن أن تحمل المرض ونحن لا نريدهم في منازلنا. يمكن أن تحمل الذباب والصراصير بكتيريا مثل الإشريكية القولونية والمكورات العنقودية الذهبية والمكورات العقدية والكائنات الحية التي يمكن أن تسبب مشاكل في الأمعاء والجهاز التنفسي.

  تحمل الفئران والقوارض الأخرى مخاطر مثل السالمونيلا والقراد التي يمكن أن تسبب أمراضًا شديدة.

  على الرغم من أن التخلص من هذه الآفات يمثل أولوية قصوى ، فإن المواد الكيميائية المستخدمة للتخلص منها يمكن أن تسبب أيضًا مشاكل صحية. إذا كنت تستخدم المبيدات الحشرية والمواد الكيميائية الأخرى ، فاحرص على اتخاذ احتياطات إضافية لتجنب التسبب في مشاكل إضافية. اختر بدلاً من ذلك طرق التحكم غير الكيميائية.

• حذائك

  

  فكر في المكان الذي كانت فيه حذائك طوال اليوم. هل تريد ذلك على سجادتك أو تنجيدك؟ تحتوي قرابة 96 في المائة من الأحذية على آثار القولونيات ، وهي بكتيريا تشبه تركيبة البراز.

  أسهل طريقة لمنع التلوث الذي قد يلحق الضرر بعائلتك ، وجعل الجميع يزيلون أحذيتهم في الباب الأمامي أو الخلفي. غسل الحصير ترحيب وسجاد الدخول في كثير من الأحيان.