آني إنجل / غيتي إيماجز.
الأطفال مثل الضوضاء البيضاء. لقد اعتادوا على ذلك. قبل أن يبدأ ظهوره الكبير ، أمضى طفلك أيامه ولياليه في غمر الحياة البشرية المطمئنة. إن قلبك النابض ، وصوت الدم المتساقط حول جسمك ، والإيقاع الداخلي والخارجي من كل نفس ، قد خلق صوتًا مريحًا يشبه إلى حد ما هدير الفراغ. (هذا ما يصل إلى 80 إلى 90 ديسيبل!)
بمجرد ولادتك ، وجد طفلك الصغير فجأة نفسه في عالم مقلق من النغمات المتدرجة والخطوات المقاسة. على الرغم من أنه صمم لراحته ، إلا أن هذا الصمت الذي يحرس بعناية يتركه يشعر بانفصال ومعزل تمامًا. لا عجب أن طفلك لا يستطيع النوم!
لماذا تساعد الضوضاء البيضاء على النوم أثناء النوم؟
تخلق آلات الضوضاء البيضاء بيئة مريحة تشبه الرحم وتهدئ الرضع القلقين ، وتشجعهم على التوقف عن البكاء والنوم بشكل أسرع. آلات الضجيج الأبيض تساعد الأطفال على النوم لفترة أطول. إنه يعمل مثل السحر ، ولكن يتم شرح الخدعة بسهولة.
هل تساءلت يومًا عن سبب نوم طفلك لمدة 20 دقيقة فقط في المرة الواحدة؟ أثناء غفوة الحالم الصغير ، يتنقل داخل وخارج النوم العميق ، حيث يمر بفترات قصيرة لما يسمى "الشهوة في النوم" كل 20 دقيقة تقريبًا أو نحو ذلك. يستيقظ الأطفال بسهولة خلال فترات النوم الخفيفة هذه ويصبحون قلقين بسرعة. غالبًا ما انتهى وقت النوم.
تسكت الضوضاء البيضاء هذا المنبه المدمج الذي مدته 20 دقيقة عن طريق إغراق أجراس الباب والأشقاء غير الشرعيين وغير ذلك من الاضطرابات المحتملة خلال المراحل الضعيفة من النوم. إذا بدأ الطفل بالتحريك بشكل طبيعي ، فإن الطائرة المهدئة لآلة الضوضاء البيضاء توفر الراحة ، مما يشجع طفلك الذي لا يزال نائماً على العودة إلى النوم العميق.
نصائح الشراء:
أتساءل كيف يمكنك الحصول على يديك على واحدة من هذه الآلات المعجزة؟ تتوفر آلات الضوضاء البيضاء على الإنترنت وفي معظم المتاجر ، ولكن إذا كنت تعمل بميزانية محدودة ، فليست هناك حاجة إلى الحصول على مساعدات نوم ثمينة مصممة خصيصًا لهذا الغرض. الضوضاء البيضاء سهلة الإنتاج في المنزل. هل لديك راديو AM / FM قديم؟ العثور على بعض ثابت الجودة ، وتحويلها! تنتج المعجبين أيضًا أصواتًا مهدئة وتتمتع بفائدة إضافية تتمثل في تقليل خطر إصابة طفلك الصغير بالحدائق الصغيرة النامية. يمكنك أيضًا التقاط تطبيق مجاني أبيض يولد الضوضاء لهاتفك الذكي - وهو خيار رائع أثناء التنقل.
إذا اخترت شراء شيء ما ، فاحتفظ بالبساطة. وفقًا للدكتور هارفي كارب ، مؤلف كتاب "أسعد طفل على الكتلة" ، فإن الأصوات "القاسية" تعمل بشكل أفضل بكثير من صوت ضربات القلب أو المطر الناعم. غالبًا ما تتميز مقاطع صوت المصمم بالأزهار والضوضاء على الحيوانات وعناصر تشتيت الانتباه الأخرى ويجب تجنبها.
مأزق محتمل آخر: آلات تعمل بالبطاريات أو آلات تعمل فقط على جهاز توقيت. يستيقظ معظم الأطفال في الثانية التي يتوقف فيها الجهاز عن العمل ، لذا اختر نموذجًا يمكنك تركه طوال الليل إذا لزم الأمر.
باستخدام جهازك:
الآن وبعد أن استقرت على الجهاز الصحيح ، ربما تتساءل عن أفضل طريقة لاستخدامه. ما حجم يعمل بشكل أفضل؟ كيف بصوت عال هو بصوت عال جدا؟
تعتمد الإجابة على ما تحاول إنجازه. إذا كان لديك رضيع لا يطاق على يديك ، فستحتاج إلى رفع مستوى الصوت. وفقًا للدكتور كارب ، تحتاج الضوضاء البيضاء إلى تلبية أو تجاوز مستوى الضوضاء في بكاء طفلك حتى تكون فعالة. بمجرد تهدئة طفلك الصغير ، اضبط مستوى الصوت على مستوى الاستحمام الناعم. إذا بدا لك بصوت عالٍ بشكل غير مريح ، فلا تتردد في رفضه. قد يكون طفلك الصغير غير مريح أيضًا.
تبحث عن المزيد من الطرق لمساعدة طفلك على التقاط بعض Zs؟ حاول إنشاء مساحة حضانة تركز على النوم.