هل سبق لك أن تعرضت للإذلال العلني من قبل صديق يحب انتقادك عندما يكون هناك أشخاص آخرون يشاهدونه؟ هل تشعر بالحرج عندما يضعك شخص ما لجعل نفسها تبدو أفضل أو أكثر أهمية؟
إذا أجبت بنعم على أي من هذه الأسئلة ، فأنت لست وحدك. إن إسقاط الآخرين هو أسلوب شائع للأشخاص الذين يعانون من عدم الأمان ولم يتعلموا مهارات اجتماعية لائقة. بطريقة ما ، إذلالك أمام الآخرين وإحراجك يجعلهم يشعرون بالراحة تجاه أنفسهم.
شروط أخرى للنقد العام
أصبح النقد العام والإذلال شائعًا لدرجة أن هناك الآن بعض المصطلحات العامية الشائعة لهذا النوع من السلوك. قد تسمع "إلقاء الظل" أو "التحدث بالقمامة" ، وهو ما قد يعني أيضًا النميمة أو قول أشياء سيئة وراء ظهر شخص ما. بغض النظر عما يسميه شخص ما ، إنه أمر فظ.
لماذا الناس إذلال أصدقائهم
معظم الناس الذين يهينون الآخرين غير آمنين ولم يتعلموا أبدًا أن سلوكهم لا يتم إدراكه بالطريقة التي يريدون رؤيتها بها. بدلاً من اجتذاب الأصدقاء من خلال التهذيب ووضع الآخرين في راحة ، يحاولون استخدام الذكاء الحاد أو الشعور بالبهجة التي يعتقدون أنها ستجعلهم يبدو أذكياء ومضحكين.
عادةً ما يؤدي هذا السلوك السيئ إلى نتائج عكسية إذا اعتادوا القيام بذلك. غالبًا ما لا يتمكن الأشخاص الذين يقومون بإهانة الآخرين من التعامل معه عندما يتم تشغيل الجداول. ليس ذلك فحسب ، بل سوف يلحق الآخرون في النهاية برؤية يأسهم. لكن هذا لا ينفي الأذى والألم الذي تسببه ضحيتهم.
آثار الإحراج العام
أولئك الذين كانوا موضوع هذا النوع من السلوك يعلمون أنه وضع حرج ليكونوا فيه وقد يصبحون عاجزين عن الكلام وغير مرتاحين. قد يسبب لهم حتى تجربة القلق الاجتماعي ويصبحون منسحبين وواعين للذات حول الأشخاص الذين يشهدون إذلالهم. إذا تم استدعاء بعض الموضوعات الحساسة ، فقد يتسبب ذلك في مشاكل تتطلب الاستشارة لتجاوزها.
نصائح حول التعامل مع الذل العام
يواجه معظم الناس الإحراج في الأماكن العامة في وقت واحد أو آخر ، لذلك من الجيد أن يكون لديك بعض المهارات للتعامل معها. تذكر أنه ليس من المستحسن أبدًا محاولة إذلال شخص ما لأنه سوف يزداد سوءًا مع تصاعده ، ولا يجعلك تبدو أكثر ذكاءً إذا فعلت ذلك. إن مواجهتك بوقاحة مع نفس النوع من السلوك تجذبك إلى مستوى الشخص الآخر.
ما يجب فعله عندما يهينك أحد الأصدقاء أو أحد أفراد الأسرة أو زميل العمل أمام الآخرين:
- غير الموضوع. بينما لا يمكنك جعل الشخص يستعيد ما قيل ، يمكنك الانتقال إلى موضوع مختلف ، على أمل أن يأخذ الشخص التلميح. قد تضطر إلى تغيير الموضوع أكثر من مرة حتى يعمل.
- توقف عن المحادثة. إذا شعرت بالحرج من الإصلاح ، فيمكنك إنهاء المحادثة والابتعاد. الخطر الأكبر هنا هو إغراء أولئك الذين تركوا وراءهم للثرثرة عنك. ومع ذلك ، إذا فعلوا ذلك ، فهذا يعكس شخصياتهم أكثر من شخصيتك.
- أخبر الشخص بالتوقف. قد ترى أن الشخص لا يدرك ما تقوم به. إذا كنت تعتقد أن هذا هو ما حدث ، فاتصل بها إلى هناك على الفور واطلب منها معرفة ما تفعله خطأ. كن حذرًا لتجنب سلوك نفس السلوك تجاهها. لا ينبغي أن يكون إهانة شخص آخر هدفك ، بصرف النظر عن مدى مغامرته.
- اقلب السلوك دون مطابقة لفظاحة الشخص الآخر. عندما يقول شخص ما أو يفعل شيئًا لإحراجك علنًا ، قد تفكر في قول شيء مثل ، "هل تقضي يومًا سيئًا؟" "لماذا قلت ذلك فقط؟" أو "هل تعتقد أن ما قلته للتو سيؤدي إلى حل المشكلة؟ هذا سيضع الشخص على الفور ، وإذا تم فعله بحكم الواقع ، فإن الإذلال سوف ينتقل مرة أخرى إلى الشخص الذي بدأه.
- سحبها جانبا. يمكنك أيضًا أن تحاول أن تكون أكثر تحفظًا عندما تخبرها بمدى عدم راحة سلوكها. أخبرها أنك بحاجة لمناقشة شيء ما على انفراد. بمجرد أن يكون المرء فقط بينكما ، اشرح كم أنت مهين عندما تقول هذه الأشياء ، وأنت ستقدر ذلك إذا توقفت.
- تجاهل الشخص. أحد الأشياء التي قد تفكر فيها هو تجاهل الشخص ببساطة عندما "يلقي بظلاله" ، ويتحدث عليها مباشرة. إذا اخترت هذا الخيار ، فإنك تخاطر بأن تعتبر وقحًا ، إلا إذا كان واضحًا للجميع حول ما تفعله.
- يعتذر. إذا تم استدعاؤك لكونك مخطئًا أو تقول شيئًا لا ينبغي أن يكون لديك ، فلا بأس في الاعتذار وتعديل تعليقك. ثم المضي قدما. لا تفصل في شيء يجعل الجميع من حولك يتمنون أن يكونوا في أي مكان ولكن هناك.
- اضحك مع الشخص. عندما يسخر منك شخص ما في الأماكن العامة ، قد ترغب في الضحك معها لنزع فتيل الموقف. يتيح للآخرين معرفة أنك لا تأخذ نفسك على محمل الجد. إذا كان الإهانة قاسية أو شيء لا تريد أن يعرفه الآخرون ، فلن ينجح هذا التكتيك.
- أحط نفسك بأناس طيبين. لا أحد يستحق أن يتعرض للإهانة في الأماكن العامة ، لذا ابحث عن أشخاص لطفاء ولا يفكرون في فعل ذلك لك. حتى لو كان هناك شخص واحد متوسط في المجموعة ، سيكون لديك الدعم الكافي للتعامل مع بعض السلوكيات السيئة. قد لا تضطر إلى قول أو فعل أي شيء لأن الأشخاص اللطيفين سيحبطون السلوك في المهد نيابة عنك.
- تجنب الشخص. إذا فشل كل شيء آخر ، ابتعد عن أي شخص يحرجك. الحياة قصيرة جدًا لمواصلة وضع نفسك في هذا الموقف. قد يسأل الشخص لماذا تتجنبها. الأمر متروك لك ما إذا كنت تريد أن تخبرها أم لا ، ولكن إذا اخترت ذلك ، فعل ذلك على انفراد حتى لا تكون مذنباً بإحراجها. دعها تعرف ذلك أيضًا.
عندما لا يتوقف
بعض الناس لن يتوقفوا أبدًا عن محاولة إحراجك علنًا ، بغض النظر عما تفعله. تذكر أنه لا يمكنك تغيير أي شخص. لديهم لمعرفة الخطأ في سلوكهم ويريدون إجراء تعديلات. طالما بقيت مستعدًا حول هؤلاء الأشخاص ، فإن المشكلة تكمن في مشكلتهم.
قد يكون هناك وقت يمر فيه شخص ما مع الإذلال العلني ، ويصبح البلطجة. إذا شعرت أنك ضحية التعرض للتخويف ، ابق بعيدًا عن مرتكب الجريمة ، وإذا لم تستطع ذلك ، فأعلم شخصًا ما في السلطة.
عندما يتعرض أطفالك للإذلال
معظم الآباء يتأذون من فكرة أن أطفالهم يتعرضون للإهانة في الأماكن العامة ، لكن هذا سيحدث في النهاية. من الأفضل تزويدهم ببعض المهارات الاجتماعية الأساسية المناسبة لأعمارهم. مشاركة النصائح المذكورة أعلاه وتعزيزها حسب الحاجة. في وقت مبكر يتعلمون كيفية التعامل مع هذا أكثر استعدادا سيكونون في المستقبل.
في أول علامة على الذل تتحول إلى البلطجة ، أخبر مسؤول المدرسة بذلك. اشرح الفرق لطفلك واجعله يعرف مكان الخط الذي يجب عدم تجاوزه.